疫情突发,不仅威胁着公众的身体健康,也会影响到同学的心理健康。及时加强心理疏导,做好人文关怀,是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。

      为此汽车学院团总支书记兼学院心理专员何云丰老师特地在线上召开了朋辈心理辅导员的培训会议，旨在帮助同学们在疫情封校防疫期间保持良好的心理状态和精神面貌。

培训要点

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    心理信息员的基本权利和义务

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    心理信息员的自身要求

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    心理信息员的具体工作责任

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    心理信息员的重要的关注对象

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    紧急情况的应急处理

试试五个一 拥有好情绪

1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。

2.钻研一件事请。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。

3.找到一种支持。跟家人可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。

4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的APP，可以跟朋友远程约好一起锻炼。

5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验

疫情无情，人间有爱，无论前方的道路多么坎坷，相信“相信”的力量，春天已经到来！